防疫知识

    冬春季是呼吸道传染病的高发期，目前境外新冠肺炎疫情加速蔓延，国内出现多点、零星、散发本土病例，部分地区出现局部聚集性疫情。随着元旦、春节的到来，旅行聚会、回川过年、探亲访友都可能大大增加新冠肺炎传播的风险。为保障大家的身体健康，下面的健康提示可不能错过：

1.    每个人都是疫情防控“第一责任人”。应自觉遵守村（社）和交通、卫生健康等部门以及公共场所疫情防控规定。

2.    鼓励大家就地过节，尽量不聚餐、不聚会、不扎堆，提倡家庭私人聚会不超过10人。

3.    减少不必要的出行，如确需外出，提倡错峰出行。非必要不安排出境旅游。不鼓励老人、慢性病患者和孕产妇等特殊人群长途出行。旅行途中，尽量减少接触公共物品，减少进餐次数和时间，做好旅途健康监测。

4.    避免前往国内中高风险地区。从中高风险等级地区入（返）川时，须持有到达目的地前7日内核酸检测阴性证明或能够出示包含核酸检测阴性信息的健康通行码“绿码”，并主动向所在社区报备。

5.    14天内与确诊病例、无症状感染者及其密切接触者行动轨迹有交集的人员，应主动向所在社区报备，主动接受社区健康管理。

6.    外出时，随身携带口罩。去往医院、车站、机场、商场、超市、农贸市场等公共场所，乘坐公共交通工具、厢式电梯，或与他人有1米以内近距离接触时应佩戴口罩。

7.    保持戴口罩、常通风、勤洗手、一米线、用公筷等良好卫生习惯。遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。

8.    保持健康生活方式。适时增减衣物，注意劳逸结合，规律作息，保证睡眠，合理膳食，适量运动，保持情绪稳定。

9.    做好自身及家人的健康管理。一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即、就近至医院发热门诊就诊，主动告知医生近14天活动轨迹及接触史，并应主动避免乘坐公共交通工具。

10. 选择正规渠道购买海鲜、禽畜肉类等冷链食品，接触、处理冷链食品时要做好个人防护，及时洗手消毒。冷链食品应独立储存，制作厨具、餐具应生熟分开。冷链食品应煮熟煮透，处理过冷链食品的厨具、餐具要及时清洗消毒。

11. 外出就餐应选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅，使用公筷公勺，拒食野味。外出购物尽量使用扫码支付。外卖尽量选择无接触配送。

12.  保持良好心态。通过看书、听音乐、练字、学习新技能，寻求家人和朋友的陪伴，拨打心理咨询电话或在线心理咨询等方式调整自身心理状态。

冷链食品也慢慢成为了人们生活中的一部分，那么购买冷链食品需要注意些什么呢？一起看看吧：

1、消费者在购买冷链食品时，应当全程佩戴口罩。

2、冷链食品经营者应当提供一次性手套，供消费者选购时佩戴。

3、消费者在选购冷链食品时，应避免直接接触冷链食品，经营者应当提供食物夹等工具供消费者使用。

4、消费者在选购结束时，应当立即洗手或消毒双手，经营者应当提供手消毒剂供消费者使用。

5、食物夹等工具应定期消毒，可使用有效氯500mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟，再用清水洗净，或使用75%医用酒精擦拭，作用5分钟。工具使用频率较高时，可适当增加消毒频次。

6、减少或避免购买海淘冷链食品，如必须购买，在收到物品时要戴好口罩、手套，做好外包装消毒，要关注海关食品检疫信息。

 

佩戴口罩很关键，如何正确佩戴口罩呢？

一、六大场景佩戴口罩建议

（一）居家

1. 境外入境人员进行居家隔离医学观察时，应当佩戴口罩；家庭成员在与居家隔离医学观察人员近距离接触时，应当佩戴口罩。

2. 家庭成员患有呼吸道传播性疾病时，应当佩戴口罩，并及时就医。

3. 家庭室内应保持通风，在日常情况下，家庭成员可不必佩戴口罩。

（二）宾馆、酒店

1. 消费者进入宾馆、酒店的大厅等公共区域时，应当佩戴口罩，自觉与他人保持一米以上的社交距离。

2. 消费者进入自己客房以后，可以不必佩戴口罩。

3. 宾馆、酒店工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。

（三）商场、超市

1. 消费者进入商场进行购物消费时，应当全程佩戴口罩；购物结束离开商场、超市，进入户外环境后可以不佩戴口罩。

2. 商场、超市的工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。

（四）餐厅

1. 消费者进入餐厅后，应当佩戴口罩。

2. 在餐厅点餐，呼叫服务人员进行服务时，应当佩戴口罩。

3. 用餐时，消费者可以取下口罩，尽量避免或减少交谈，提倡使用公筷公勺。

4. 用餐结束后，应当佩戴口罩离开。

（五）户外活动

1. 在进行户外跑步等单人户外活动时，不应佩戴口罩。

2. 在进行羽毛球、乒乓球、网球等运动时，由于双方距离较远，可以不必佩戴口罩。

3. 在进行篮球等激烈对抗性运动时，在保证参加运动的人员体温症状无异常的情况下，可以不必佩戴口罩，运动过程中应避免交谈。

（六）其他公共场所室内环境

1. 消费者进入公共场所时，应当全程佩戴口罩；离开公共场所进入户外环境后，可以不必佩戴口罩。

2. 公共场所工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。

二、佩戴和摘除口罩注意事项

1. 佩戴和摘除口罩时均应洗手或进行手消毒。

2. 佩戴口罩时注意正反面和上下，口罩应遮盖口鼻，调整鼻夹至贴合面部。

3. 口罩佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩。 

4. 口罩弄湿或弄脏后，应及时更换。

5. 在佩戴口罩过程中，如出现胸闷气紧等不适症状，应立即前往户外开阔区域摘除口罩。

6. 儿童需在家长帮助下正确佩戴口罩，家长应随时关注儿童口罩佩戴情况。